びわ湖畔で猫たちと暮らしている 健康オタクな ダイエットではない❗️糖質セイゲニストです 猫やびわ湖の風景、糖質制限食などの写真を盛り込んで綴っていきます
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糖尿病の恐ろしさ…母の17回忌に寄せて
母とバロンと20代の私 古い写真より
超やんちゃ猫の本性そのまま写ってます(笑)私は恥ずかしいので猫口に💧画面全体トーン加工してます。
母は、あの911の次の日に亡くなりました。
享年77歳、20年以上糖尿病の闘病生活でした。
当時は不治の病でしたから薬飲み続けてインシュリン注射も、それでも治らないんです。(今でもまだこの治療法している病院多い！)
私の高校生の時からで、ずっと看病生活でした…いろいろほんと辛かった、母とのいろいろは壮絶すぎて文章になんて書ききれません！😭
私が糖質制限しているのも50代で境界性糖尿病になったから。すぐ正常値に戻ったけれど、予防のため一生続けていきたいです❗️
昔は糖尿病治療食はカロリー制限でした。
母の場合すごく肥っていたし、脂濃いもの大好きだったので、まあ痩せるには効果的ではありましたが、血糖値は下がらず…炭水化物摂るわけですからね〜💦
糖質制限が当時普及していたら、あんなに苦しまなくて良かったかも知れません…眼底出血、人工透析から、脚切断までフルコースでしたからね😩
私は母を反面教師として絶対糖尿病にならないぞ❗️と日々糖質制限真面目にやっているおかげで先日、京都駅前高雄病院で主治医の先生に褒められましたよ🎵
ビタミン栄養療法も自主的に併用しているので、血液検査の数値は優秀なのです🌟
虚弱体質もこの歳で(アラ還)人並みに回復というか、体質改善されつつあります😊🍀
ほんと糖質制限さまさまです🙏✨
周りには糖尿病でも糖質制限大変そうとかで敬遠する人まだおられます…
インシュリンやめられた人もおられるので、たんぱく質がダメな腎臓病併発されてないのなら、ぜひ糖質制限おすすめします❗️
本も多く出てるし、糖質制限対応医院も全国で増えているので。
http://www.toushitsuseigen.or.jp/med-institution
↑リストのリンク参照、北海道〜下にスクロールでズズ〜とけっこうな数です！関西はだいぶん下ですよ(笑)
母の話から糖質制限の宣伝？になりましたが、とにかくダイエットのため！の本が巷では溢れています、肥ってて糖尿病の方は楽しく痩せられます🎵✨
私はダイエットしたこと無いので、何度も言うけど…😅
肥ってるから糖尿病になるとは限らないのです、痩せてる者は糖質制限で痩せすぎないように、特に良質な脂質とたんぱく質をたくさん摂ると肥れます❣️(笑)
裏技としてはプロテインとグルタミンおすすめです👍健康的にしっかりした体型になれます💪
母=糖尿病、なので(苦笑)
17回忌でも、これからも母を思い出すたびにこの図式が出てくることでしょう💦
最期、亡くなる前に
「死ぬのは怖くない」と言っていたので、苦しさから解放されるのを喜んでいたかもしれない。
子供の時は健康優良児だったという母、こんな不治の病になるとは想像してなかったかも、私は虚弱児だったけど今だんだん元気になってきている、人生わからないものです。
母は今あの世で苦しい身体から解放されて、きっと楽しく過ごしていると思います😊🙏✨
くら寿司の糖質オフシリーズ❗️
最近はちまたでちょこちょこ糖質オフものが浸透しつつある、嬉しい反面満足いくものがなかなか無いのが現状…
さて、徒歩5分ほどの所にあるくら寿司でも始まったと聞き、さっそく行ってみることに💨
おお‼️のぼりがズラ〜〜っと、推してるね😆
実はまだ2回しか入ったことがない、それも年に1回あるかないか、糖質制限してからはほんと遠のいている。
推してる推してる❣️貼りまくり〜(笑)
実はあまり期待してない、ラーメンの麺抜きが1番興味ある👀🍥
平日の13:40混んではいない、1人なのでカウンターへ
お料理の待ち時間５～7分
ではではさっそく🎶
エビとビンチョウのシャリ❤︎野菜❗️
大根の酢漬けは思っていたより味が薄い、ガリみたいに甘酸っぱくなくていい感じ
そのままでは物足りないのでワサビ醤油で食べたらまあまあいけた☺️
これ握り寿司というようりサラダ感覚😅マヨネーズとかドレッシング、うーむワサビマヨなんかの方が美味しくなると思う
で、手巻きバージョンのエビマヨは美味しかった😋
これこれ、シャリに対抗するには脂質なんだよ❗️
マグロは実は普段食べない、カツオより大きな魚は重金属蓄積があるので
選択肢が少なすぎる💦エビもたまに天然を食べるので、きっと養殖やと思ったら…
けっきょく普通の天然魚握りを3個、お昼なのでシャリもいただきました🐟
正直な感想… 刺身か海鮮サラダでいい😑🌟
あくまでも個人的な感想ですから〜ね💦
さてと、本命の❓
麺なしラーメンは〜野菜が少ないぞ〜😅モヤシが麺もどきだけどもっと入れて〜〜
後で温玉追加したらまあバランス取れたかな、トッピング野菜も追加したら満足するかも…
予算かかる〜💦
ということで、🤔うーむビミョ〜
あくまでも個人的な感想ですから〜ね💦
願わくば、今後シャリと野菜選べるシステムにしてほしい🙏✨
それか刺身、海鮮サラダメニューを❣️
アンケートがあったら書くのになぁ📝
でもほんと、こういう試みもっと増えていってほしい、世間で糖質制限、オフが定着しつつあるから、ご飯や麺を残す人口が多いのが現状だと思う。
まあともかくあくまでも個人的な感想でした❗️😉🌟
ps: 文句タラタラ書いたけど、たぶんまた行きます、トッピングとか工夫したら自分好みになりそうなのでリベンジしよう😆
彗星探索家 木内鶴彦氏のお話し
いきなりツーショットから (*´ω｀*)
あの、3度の臨時体験で有名な
木内鶴彦さんです❗️
「証言・臨時体験」 立花 隆 著 で、最長ページの証言が載っているのを読んで以来、著書2冊、ユーチューブで語られてるのを観て、とても気になっていた方です。
アマゾン著書リンク goo.gl/JtoZSh
大阪に来られるというのを友人から聞き、一緒に行ってきました。
3度の臨時体験で見た、過去、現在、未来を語る！「輝く未来に、今できること！」
本の内容と重なる体験談もありましたが、実際のご活動と地球環境の話がメイン、盛りだくさんなので箇条書きにしてみました。
・臨時体験中に時空旅行をして、過去と未来を見ました。その証明と見てきた重要なことを伝えることに残りの人生を捧げたい。
・発見した彗星にまつわることが、あの「君の名は」の内容ととても似ている。(私は観ていないので是非観てみようと思いました。)
・環境破壊するのは人間、主に支配階級のこと…彼等は火星移住計画を進めているが、移住したはいいが環境が異なるので骨が弱くなり、2度と地球へ帰れない身体になるだろう。
そんなことに大金、労力を使うなら、地球を治すことに全てを注げばいいのに！
地球に住まわせてもらっている、全ての生態系の頂点の意識より、新参者として古い生き物に敬意を示すこと。地球の過去を遡って創生の時まで見てきて実感したとのこと。
・未来の地球は２つの姿があった。定まってないという。
破壊の道と平和の道
平和の姿は、ムラ社会。貨幣制度は無くなり物々交換や能力のシェア、縄文文化の世界を見てきたような姿
やはり次元上昇、まず5次元の意識(真に幸せな世界)を現実に下ろして変化させることで、実現していく。
現代のような間違った便利さではない、素朴な自然の摂理にあった循環型世界。
・臨死体験の話となるとスピリチャル系にとられるが、理系なので検証に重きを置き実際いくつも具体的な働きかけをしている。
例…インターネットを世界に解放するように働きかけた
地震観測の新たな方法を発見し、採用されている
まだお話しはありますが、ブログにはこれくらいで…とても明るい感じの方で楽しいトークでした🎵
興味を持った方はぜひ著書を読んでくださいね❣️Kindle版も出てます📱
あの世飛行士だけれども、地に足ついた現実的な方でした。
今後のご活躍に注目です✨
さて、サインしてもらった本楽しみに読みましょう〜✈️
広い湖に癒されて
広い心でいたい
この想いがつのって
環境丸ごと変えたくなり
琵琶湖畔に移り住んだ
海の広さも素晴らしい
けれど
琵琶湖の穏やかな広さが好きです
淡海と書いておうみ
水平線が見える
大津は琵琶湖のシッポの先
北から南に向かって
縦に琵琶湖の氣が流れてくる
心が吸い込まれて空になる
そこに氣が入ってくる
夕闇から夜になると神秘性が増してくる
異界、宇宙との境が曖昧になる感覚
心穏やかクリアーであれば
なんの恐怖もない
自然の営み
季節の変化を体感して生きることのありがたさ
荒れる姿も見せられて
それも二重サッシに囲まれた快適な
住まいがあってこそ
林住期(50歳くらい)過ぎたら
このような生活が望ましいという
けれども若い頃の夢が
満たされていないと
落ち着けなかったり
飽き飽きするという
私はただただ心の平穏
広い心が欲しかった
若い頃からの夢がここにある
さて、これからは
これをベースにゆるりと
良い交流を楽しもう
身体の声も聞きながら
次の階へのステップを
進んで行く、、、
生も死も越えていけたら
ミラクルが常識になる
mamari
立春にお詣り👏
平成17年2月4日立春
今日の日にぴったりな小春日和でした☀️
勇ましい日本武尊様が主祭神ですが〜最近はアニメ調の看板が❗️新旧のミスマッチがおもしろい？
昭和天皇お手植えの松なんかもあり、由緒正しい近江一ノ宮でございます🌟
元旦に伺えなかったので、暦の上での一年の始まりといわれる立春に伺えて良かったです😊
新しいお札と、こんなものも〜おみくじ滅多に引かないけれどついかわいいので😍
大吉=タイ吉❣️(笑) おみくじは尻尾の中に入ってました💖
あんまりかわいいからと、猫のおもちゃにしたらバチ当たるよね…😹大事に飾っておきます🙏
建部大社は有名な琵琶湖八景の一つ、瀬田の唐橋の近くにあります。
橋からは近江大橋、比良山を望めます🏔
ここは瀬田川の始まるところ、琵琶湖の終わるところ、カヌーやカヤックに興じる人が増えて来ました、歩いてると日差しが眩しく暖かい☀️
少しづつ春が近づいて来たようです🎵🍀
2017年今年の過ごし方
今年私はアラ還！(数えで還暦)
なんか大きな区切りの年になりそうな予感もしますが〜子供返りしていくような実感も度々あったりして(๑˃̵ᴗ˂̵)
心情的には現在目標とか決意とか大層に考えていません、だいたい満足しています。ありがたいことです（^人^）
去年は現実生活すごく忙しかったけれども人間関係は良好で、自分の体力維持のみ気を配っていました。自分的に良い流れに乗っていると思うので、今年もうまく乗っていきたいなというのが基本です。
強いて言えば、《心身の健康》を増強していきたいと思っています。そのための情報の学びや実践は順調で確実に成果が出てきています。
一応これだけですが、これでは投稿は面白くなく肩透かしみたいですね(^◇^;)
箇条書きにして具体的にオープンできる範囲で、自分なりの考えかたの基本や去年のことなど踏まえて、今年の過ごし方予想を書いていきます。
あくまでも予想なんです、感覚で決めたい。こうありたいなという希望、力が入ると我欲がじゃまして私はダメなので…
けっこう前から書こうと思ってまとまらなかった、自分の考えや幸せ感の秘訣をなんとか表現できたと思うので、自己開示と整理のために。
けれど、読み返すうちに足したり引いたり…キリがないのでとりあえず投稿します☆
強調したい文に《》を付けています
【衣食住】の衣をお金、生活資金のことに変えて…
＊ 生活資金と仕事
自由業のわずかな収入を今年はより増やしていきたい。
去年から少しずつ増えている、健康と比例する。
3月下旬〜4月にかけて2週間京都の画廊へ出展が決まっている。暦的にはこの時期からが新年☆タイミングいい！
デジタル猫アート中心に猫好きさんなどが購入してくださる、今年は手描き作品も出品しようとイメージを練っている。
また去年暮れからご縁をいただいた《アニマル肖像画》今年は増えそう、本当に感謝です。
自分の作品にニーズがあるというのは、心の健康にも欠かせないと思う今日この頃…
あと、展覧会の時に公表できるかどうかという、小説的なもの…この関連の絵も合わせて出品できればいろいろ広がりそうだ。これはほぼおまかせで。
そして、祖父の代からの遺産の管理、資金を捻出しながら投資信託系は8年ほど続けている。数カ所でFPさんに相談しながらしているのでコケたことはない。今年も贅沢しなければ日常生活安定する程度の利益収を確保していきたい。
トランプ大統領によってお金の動きがどう変わるかは注目！
お金のことは欲で見ない限り、世界の情勢を知ることに繋がるので、社会人、大人としての常識、基本知識だと思っている。(あくまでも基本知識、専門家には到底及ばずなりたくもない)
余談だけど、私は借金や破産も経験していてお金には痛い思いをしてきた、最後は神頼み‼︎
どのように頼んだかというと
「お金のこと考えなくても生活できるようにしてください！」
お金のこと というのは算段ということ。
足らないから収入を得たいとか、何々が必要だからお金がいる、という目先のことではなく
根本的に《自分がどうありたいか、どのような心で生きたいか》ということ☆
すると欲が基本ではないので、お金の量は必要分与えられる。
どのような形で入るかは人それぞれ。例えば宝くじでドーンと入る人もいるかも知れない、コツコツ働くのが向いてる人もいる…
私はこの願いを強く発した時以来安定している。
安定するまでの数ヶ月は全てが変化して大変だったが…
コツ 《なんでも願った後は、人事を尽くして専門家にも相談して、天命を待つ☆》
＊食
これはイコール健康なので、最重要課題！
何度か書いているのでご存じの方も多いと思うが、生まれつき虚弱体質なので人一倍健康に気を配っている。元々健康で何も考えずバランスもいい人が存在することの驚異！うらやましいので少しでも近づきたい。
糖尿病予備群になり、糖質制限3年目に入ったが初回から血糖値はずっと正常。糖質制限は素晴らしい！私には合っている。体調も以前に比べたらどんどん良くなってきている。決してダイエット目的ではない。
基本は 糖質制限専門、漢方専門 《高雄病院京都駅前診療所》のご指導、診察と糖質制限専門栄養士さんのご指導、江部ドクターの著作やブログなど。
月1で伺いその都度の体調に合わせて胃薬と漢方薬処方していただいている。3か月に1度血液検査で確認。おかげさまで大きな病気、辛さはない。
今年は《胃痛持ちで太れず体力不足の体質を改善》していきたい、根本体質改善漢方だが効果がなかなかなので、食やサプリもより検討していきたい。
また月1診察では日々の変化などに対処できないので、フェイスブックの糖質制限関連の《グループ》にいくつか所属している。
特に具体的な料理のレシピには大変お世話になっている、低糖食系は毎日のことなのでマンネリ化しないためにも、発表しあったり励ましあったりのwin win関係が素晴らしく本当に参加して良かった！今年は糖質制限医療関係のグループにも入ったので、より心身の健康増進に期待が高まっている。
グループ全般にいえるが、身体だけでなく心療的なことも関係してくることをみなさん分かってらっしゃるので、良い先生、仲間に恵まれて幸せだ。
＊住生活環境とお付き合い
琵琶湖畔の環境に4年目で身体が慣れてきた。特に冬の寒さの対処法を身に付けた。
部屋の掃除片付けは相変わらずそこそこだが、そろそろ使っていないものが気になるので、処理を始めようと思う、少しづつでも。
心身健康増進されたらめんどくさがりも改善されそうに思う。健康=行動力
去年はマンションの自治会の役員になり、より深く広く地域のことを知れるようになって、人間関係も増え今のところここに根付いてきた感がある。3月までで今年度はもしかしたら管理組合の方から声がかかるかもしれないが、受けるかどうかは内容による。自分の体調第一なので多忙過ぎてバグらないように…
よし笛サークルのボランティア活動も公私ともに順調で心地よいので、無理なく上達していくことが今年の課題かな。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お金の話がけっこう多くなった、お金の無い悲惨さは充分経験した。今まであまりオープンにしてこなかったが…
今の世の中これが無いと食も住も満たされない。贅沢、過剰ではなく自分にとっての必要分。
トータルで、私の基本姿勢は《バランス》
個人的な感覚なので他人と比べても当てはまらないかも知れない、自分の体感、感覚的なもの。
外に向かう現実生活と、内に向かう霊的な感受性の《バランス》が取れていると、体調感情安定する。
生まれてから半世紀ほど苦しい時代が長くて、いろんな方々にお世話になった。医療関係、ヒーリングや古神道関係、お仕事関連、占いから生活環境関連などなど、また個人的にアドバイスいただいたり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。全てにお礼まわりは難しいけれど、感謝の気持ちは機会あるごと伝えていきたいと思います（^人^）
されど、おもにフェイスブックでの付き合いが増えると、イベントなどのお誘いも増えるのだが、低糖料理作りとアート制作、よし笛活動でけっこう忙しいので、物理的にはよほど琴線に触れないと行けない。
付き合いが悪いかも知れないけど、《無理なく必要な良好関係が保たれることが最優先》なので、こういうヤツだと思ってくださいm(_ _)m
☆SNSやメールなどのやりとりでの交流はけっこうスムーズにできるので、こちらを中心に現実とうまく絡ませていきたいと思います。
気分屋でもあるのでタイミング良ければけっこうホイホイお誘いに乗ることもあります、よろしくお願いします♪
なお、SNSはグループはともかく《友達は数ではなく》旧知、対面基本にフィーリングの合う人だけにしています。
また、密に確実で良いコミュニケーションとれるのは手の指数くらいのイメージで、親友となるとどんな有名人でも片手以内といいます、「片腕」という言い回しもあるくらいですから…( ^_^)＼(^-^ )
フィーリングの合うみなさん、調子のいい時は子供返りしてイチビル(ふざける)時もあり、ご迷惑をおかけするかもしれませんが（；^ω^）
これからもよろしくお願いいたします(=´∀｀)人(´∀｀=)♪
2016 春 宇宙女子博 KYOTO
メリークリスニャス😻😸✨
おとなしくサンタ服着てくれました🎵🎅
キラキラ星を見せる🌟
なぎ、ナミ→なんか光ってるにゃん⁉️🌟
くんくん…
なぎ→オラッ早よ脱がさんかいにゃ❗️
5分後表情が険しくなってきた😅
ナミ→気色悪いにゃん…
ナミはずっと動かず固まっていて、いよいよ変な表情に😒
家政婦ママリ→はいはい、すんません😆ちょっとリッチなお食事にしますからお待ちくだされ〜
左、ナミ用 オヤツ、ふりかけ満載プレート
右、なぎ用 定食風ガッツリミックス
内容はどちらも同じだけど盛り付けが違うのですにゃ😉
ナミは実は普段もこのお皿、オヤツも一緒なので喜んでたよ😻🎵
なぎは二つもお皿が出てきて、ウロウロしながらつまみぐい😸🎵
にゃんずと楽しいクリスニャス、今年も無事おくれて感謝です😊🙏💖
よし笛サークル コンサート&ランチ🎵🍽
秋の大津よし笛クラブコンサート🎵
我がサークル カーニャは星テーマのメドレーでした✨🌟
一番星みつけた⭐️星に願いを⭐️冬の星座⭐️地上の星など…
私は冬の星座をソロで吹きました😘🎵
そして私は小道具係😉星のキラキラアイテムを作りました✨💫
フリフリ係を決めてバックでスタンバイ🎵🌟
楽しいコンサートになりました 🎶🎼
今年の締めくくりは、滋賀県栗東市にある田園ハーブレストラン 光の穂 へランチ忘年会に行きました🚙車じゃないと行けない田んぼの真ん中🏞乗り合わせて遠足気分でした♪
古民家をおしゃれに改装してあり、壁には漆喰レリーフが❗️
ハーブガーデンは🌿隣にあり、写真撮る時間が無くて残念😅
お料理もおしゃれ、ガーデンのハーブが使われていてハイセンスでした💖
デザートプレートにはそれぞれ異なるチョコアートが描かれてあり、超かわいい😍💕
パティシエすごい❗️
みんなでぐるぐるまわりながら全員のを撮りあいっこしました😆(笑)
今年はコンサートが多くて、ほんと忙しかったけど仲間との絆も深まり、良い年を過ごさせていただきました☺️💞
来年は琵琶湖竹生島初詣 よし笛コンサート付きクルーズに全員で参加、といっても先生の演奏を聴かせてもらうのですが〜🎧
楽しい年の初めになりそうです🎵🎍
こちらに越してきて琵琶湖の葦の笛に出会い、良い仲間と巡りあえて本当に良かったです😊琵琶湖の神さまのお導きでしょうか…感謝です🙏
多次元意識時代に向かって〜
12星座展の時に2人の方のセッションを受けました✨
最初はちゃぴさんこと、川村さんの「星座deアロマ」
タロットとアロマで過去、現在、未来、そして縁の深い星や星座などを見てもらいました😉🌟
一番ピンときたのは、アロマオイルを選んでわかる未来のこと。
自分の選んだ香りを嗅いで出てきたイメージが「大木の根」
縄文杉か、青蓮院の楠の根の感じ🌳
それで連想したのは、根の国(あの世)とかご先祖様。
実はわたし臨死体験していて、あちらの世界と通じることができるのです。
以前チャネリングしてたし、また違った形で異世界交流を公表できたらいいなと考えているところなのです…
また、ブレンドしてもらったアロマは樹とラベンダーがベースのすっきり爽やかだけど深い香り✨脳を活性化してくれるそうです〜気に入りました🎵
ちゃぴさんありがとうございました❗️
もう1人見てもらったのが、「SOPDET」ミズホさん
推命学+αでみていただきました。
これはズバリ“異世界交流”についてお聞きしました、前にも少し書きましたが霊界の父と交信がはじまったので記録しているのです…
ミズホさん、こういうの聞かれたの初めて、と言われましたがそれでもスラスラと答えていただいたので〜さすが❗️
こういうこと聞ける人少ないですから😉💫
来年の春分の日から公開すると良いとのこと、ちょうど3月はまた「宇宙女子博」があるので発表するのに良い機会です❗️
文章やアートで表現して、ネットでも公開すると良いようです📲📡
まあ宇宙テーマも異世界的ですけどね〜🌌✨
発展的な周期に入っているので、これから76歳？だったかな、まで上向き調子だそうで⤴︎👵🏼元気ばあちゃんになりそうです😁
ミズホさんありがとうございました❗️
まあ、現実世界と異世界との交流、そして今ここも異世界とは重なっているというのが、今後のテーマになりそうです☆
物珍しさやオカルトでくくられるのは嫌なので、アート表現と小説的なものを考えています。
生まれる前の世界からきて、生まれる前の世界に帰っていく“事実”の“神秘”
当然なんだけど誰もはっきりと意識できない、そこにめちゃめちゃこだわっています。興味がありすぎてチャネリングなんてできたくらいですから〜😇
胡散臭いとか変わってるとか、宇宙人とか言われたり思われるのは避けられないんだろうな〜👽👻👿👼
スピリチャルという言葉もイマイチ好きでないので、もっともっと自然にいつも隣にいる隣人としての異世界交流が、常識になる日を願っているのです✨
宇宙人も含めて異世界人は恐怖ではなく、(そういう存在もいるけど意識の持ちようで遭遇しないから！)
隣人だという感覚、ほんとにそうなってほしい❗️
科学では量子の世界がそれらを解く鍵だといっています。理系の人も多次元や霊界を事実として捉える人が増えてきたそうですね〜✨
科学が筋道たてて説明できたら不思議世界ではなく、現実の一つとしてみられると思う🚪
卵デニッシュ☆アレンジにハマる💖
朝は必ず果物を食べます🍎🍊
隣のは卵デニッシュアレンジでナッツブルーベリーケーキ、ココアかけ
今の季節リンゴやみかんが多いです、柿は糖質が多いので、糖質制限専門の管理栄養士さんにNGと言われています、好きなんだけどね〜😅
最近さらに“卵デニッシュ”にハマっています❗️
前回の投稿で書きましたが、卵とバターだけでデニッシュ生地ができるというのが基本系で、卵と生クリーム、卵とクリームチーズ+ナッツ粉などバリエーションがあります🎵
✨卵デニッシュ部 フェイスブックグループ
なんと2000人超え‼️
に参加して日々活気ある投稿に励まされ、いろいろ作っています🍞🍩
糖質制限やグルテンフリーしている人が多い、それも若い方が❗️
特に妊娠糖尿病の方は切実です、わたしはならなかったですが55歳過ぎて糖尿病予備群になりました、太ってなくてもカロリー制限してても、遺伝的になる人はなるようで…
幸い糖質制限に出会って主に炭水化物抜きにして、ずっと正常値保てるようになったのは感謝です❗️🙏
パンは市販のものは買えないので手作りで、おから、大豆粉、ココナッツフラワーなどを主に使用してパンもどきケーキもどきを作ってきました。
ここにきて卵デニッシュに出会い、特にドイツパン風というのがめちゃめちゃパンらしくて、ハマっています😄💖
クグロフ型に入れたらおしゃれになりました💖 えびのバターソテーとハーブクリームチーズと共に、夕食の一品です🌟
クルミをブレンダーで粉状にして、卵とココナッツバターを入れ20〜30秒ガーっと混ぜ、オーブン220°22分焼いたただけで、ふわふわパンになります✨(クリームチーズ無しで代わりにココナッツバターin)
ベーキングパウダーもいりません❗️卵の力で膨れてふわふわに🍞
詳しいレシピはこちらです
【世界一簡単！ドイツパン風☆卵デニッシュ】
http://cookpad.com/recipe/4100057
もちろん小麦粉も使わないから、グルテンフリーです😉
元々パン大好きでパン焼き器買ってるくらいだから、毎日パンを食べられる幸せを再び〜という感じなのです❗️それも超カンタンに🤗💫
血糖値上がらないから夜中でも食べられる🌌😁ネコ型生活のわたしにはサイコーです😻
この記事が糖質制限、グルテンフリーに興味のある方の参考になりましたら嬉しいです😊💞✨
#糖質制限#ローカーボ#グルテンフリー#パン#卵#卵デニッシュ#低糖質#糖尿病#糖尿病予備群
