踏み台昇降

    

踏み台昇降❗️
何年か悩んでやっと購入^_−☆

雨や雪、暑くてウォーキングできない時に室内で簡単にできる運動を探していました〜
手作りも考えたけど、重ねる雑誌も新聞もないし、安全性や使い心地考えるとちゃんとしたもの買った方がいいと判断して〜

ア○ゾンで選んだのがこれです☆
東京の某フィットネスクラブ製でDVD付き、これが口コミ良かったので…

音楽がけっこうアップテンポ、エアロビぽくスローランニング的な感じ?

一つ5分くらいのプログラムがたくさん入っています☆

体操的な動きやストレッチも盛り込まれているので、飽きなさそうですが、3つもするとキツイ〜汗でるしf^_^;
ダイエットに!というお決まりの宣伝文句ですが私は運動不足解消&心肺機能アップが目的です(^_^)v

とにかく適度な運動は、ガンを始め成人病予防に最も効果的と言われています。

わたしはスポーツは苦手なのでウオーキングで体調を保っているから、室内でもウオーキングの延長線の踏み台昇降をチョイスしました☆

あとはこれ…続けられますように〜(笑)

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