胃腸風邪からの〜不食考

12日ほど固形物をほぼ食べていません。

ダイエットでは無いです、胃腸風邪😓

普通食の人は重湯などになると思いますが、糖質制限者は炭水化物ほぼ摂りません❗️

消化の良い卵や豆腐、チーズ、ヨーグルト、豆乳、キャベツ類、大根おろし、りんご、ゼラチン 、出汁スープ、胃に良いハーブティーなどです。味も離乳食みたいな感じですね〜🍲

作るのしんどい時は市販の介護食なども取り入れました。

それも日一食しか入らなかった…

まあかみごたえさえ求めなければけっこう食べるものあるもんです♪

そしていつも飲んでいるプロテインを少なめで、胃に良いチコリコーヒーやヨーグルトに溶かして飲んでいます☕️

10日目にやっと半固形、出汁巻卵を作って食べました。介護食鶏団子野菜と、まだ胃痛がありますが…

普通なら12日間も離乳食みたいなのを食べていたら、体重減ると思うんだけど2キロほどしか減っていない❗️

私は痩せたくない(やつれたくない)ので、栄養をきっちり摂ります。

食べられない分ビタミンやミネラルサプリで補います💊

これも吐き気するときはなかなか飲み込むのも辛いけど…

とにかく今はまだ固形食ほとんど食べたくない、食べられない🤭

 

 

それでちょっと思いついて、「不食」についてググってみました📱

本が出てるのは知っていたけど読んでないしあまり興味もなかった。

いろいろ調べると断食やダイエットと違って、食べないのが気分が良いとか、身体が欲しない、仙人のように霞を食う…プラーナと太陽光で充分

などと、自然な流れで身体が順応していくようです。

日本人の方で、腸内菌が特殊なものになっているという分析結果もあるようです。

体質や呼吸法も大きく関係しているのかもです✨

 

私は20代の頃、マクロビをしていて1週間ほどほぼ断食(極少食)をしたことがあります、それは妊活で身体を整えたかったからです❣️

後で知ったけど、ちょっと飢えてる方が妊娠しやすいそうです🤰

その後すぐ妊娠して元気な赤ちゃんを産めました🤱💖

その後はいっぱい食べました、普段食べない牛肉も乳の出が良くなるので食べました🥩🍼

 

話しがそれましたが、不食の人はまったく飲食しないわけではないらしいです。インドの聖者はまったくだそうですね❗️

自然の中で暮らすタイプはアナスタシアのように、野生の植物など時々食べるようです🌿

本の中で“花粉を空気から吸い込んで食べる”などと書いてありました、ビーポーレンみたいに栄養はありそう🌼🐝

これは公害の無い自然の森だから可能なのかと…都会や町生活者は難しいですね…

 

不食主義者はヨーロッパなどで多いそうですが、世界で10万人くらいだそうで…団体もあるようなので新興宗教的ちょっとスピリチュアル系は否めません、インドの行者的な👳🏼‍♂️

けれども食料不足に貢献しているので、それで健康に生きられるならと日本でも行う人が増えているようです❗️節約にもなるしね🤐👛

 

私は食が細いので、基本日二食です、それでもめんどくさい時があり、プロテインで済ますこともあります。

おひとりさまの自由人なので、時間も自由、どうやって効率的に必要な栄養を摂るか、それをいつも考えています🥛

もしも自然に不食(極少食)になって行っても、それはそれで良いと思っています、節約だし災害時にも強い❗️

 

 

要するに欲しい時に欲しいものを欲しいだけ食べればいい

それだけのことなんですね😋

大食いの人は勘違いしそうだけど🤩🤤

糖尿病予防で糖質制限、胃弱の者は欲しいだけといってもしれてます😅

 

食べなければならない、という強迫観念を手放すこと

1日3食、お昼は12時などなど

子供や社会人は、成長や周りと合わさないとダメだから守った方がいいですけど、、

妊婦さんや子育て期🤰肉体労働の方などはまた条件が違いますが

基本的には、滋養のあるもの、スーパーフード的なものを少量美味しくいただくというのが理想的と思うのですね〜😘

 

なんにしろ目的は“健康

虚弱体質健康オタクな私はもうこれが目標❣️

スピリチュアルで至高感目指すわけではない、これは後でついてくるものですから✨

たしかに少食だと頭が冴えて、読書や集中作業がはかどる❗️アイデア、インスピレーションも出やすい🌟

瞑想にも良い🧘‍♀️

肉体労働でないなら少食あたりで充分かな😊♫

不食にはこだわらないけど、今回のことで少ない食事でも体重は維持できることがわかった。

12日目でようやく固形食❗️梅醤番茶も美味しい♫ やっと美味しいと感じられるように…😂

 

飲食は内容が大切、自分にとって必要なものを見極める。

そして年齢によって変化するもので、高齢ほど不食に近づきいろんな欲も削ぎ落とされ、自然に朽ちていくのが理想だと思う。

今回の胃腸風邪は大きな“脱皮”だったように思う、腸壁が抜け落ちたような…

腸=蛇🐍なんてイメージ❣️

これから朽ちて行きながらも、心身健康の可能性を追求して行きたい🧙‍♀️←違うか(笑)🧚‍♀️←これがいい(笑)

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