内へ奥へ進むと…⚫️<◯

ブラックホールが「星を飲み込む瞬間」NASA公開画像より

イメージングや瞑想では光、光、天へ、明るい方へ、高く高く…

などということが多い。

私もいろんな瞑想法などをしましたが、ある時から

闇を見つめよ、闇の奥、深く深く潜る…

ということをするようになりました。

地球の瞑想なら足下から地面の中〜地下へ潜って中心へマグマに…

これはグランディングでもありますが、もっと精神的な闇に対しても深く深く見つめていくのです⚫️

すると、地獄の果て的な無限の漆黒空間にたどり着き、“無”ともいえる世界を体感します。

一瞬意識が無くなる?無になる?恐怖を感じますが、それはまだ“無”ではないのです。

感じているから。

そのまま無心でいると、自分の意志を超えた感覚で突然すごい勢いで上昇して、眩い光の世界に包まれました✨

この時地震が起きました!

縦揺れで、親がビックリして隣の部屋で騒いでました、次の日新聞などを見ても何も出てなかった…

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もう何十年も前こういう瞑想をしました。

最近この図を見たとき、それを思い出したのです。

そうか、ブラックホールに入ってホワイトホールに出たんだ!!

意識の中と物理宇宙は繋がっているようです。

人生も“陰極まれば陽となる”といいますし。

こういう瞑想はたぶん危険なのだと思います、師に付いてした方がいいと思います。

怖いもの知らず(笑)

この頃は内なる神よ!と呼びかけてから瞑想していました🙏✨

特定の神仏ではなく、普遍的な“内なる神=神性”

命に執着していては恐怖に打ち勝てません、全託で“無”になります。

そしてちゃんと守られてる無条件の信頼感があったのです✨

何を言いたいかというと、人生マイナスばかりでなく必ずプラスもある、シンプルな宇宙の法則に素直に従うこと⚫️<◯

心真っ暗でもいずれ晴れる、天気だって移ろい行く、夜も昼になる☔️☀️ 🌚🌝

ジタバタをしばしやめて、平静になると光が見えてくる✨

深呼吸して〜

苦しい時、ドツボにハマった時、シンプルなこの法則を思い出して欲しい❗️

なんとかなるさ〜なんとかなった❣️やったね〜🙌

ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています

ホ・オポノポノの言葉をここで唱えるともっといいと後で思いました✨😌

どんでん返しします☯️

この経験からいざという時、自動的にサッと平静になれるようになりました☺️🙏

いざという時だけですよ、普段はけっこうジタバタしまくってます😅(笑)

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その眠気、糖尿病の症状かもしれません❗️

今日12月26日60歳 還暦を迎えました❣️

友人がホテルのランチビュッフェに誘ってくれて、お誕生日プレートまで🎂

ビュッフェのお食事はまだクリスマスメニューを🎄引きずっていて、豪華な内容でした。

糖質制限は、炭水化物を摂らない代わりに

タンパク質=お肉、魚、豆類などをたっぷり食べて、お野菜の糖質少ない葉っぱ類も沢山食べてもいい🥗というのが基本中の基本

びわ湖ホテル ザガーデンにて

1.食前にワイン🍷果物(グレープフルーツ一カケ)

2.サラダ🥗

3.肉類🥘🍤🍗🥟

4.スイーツ🍰☕️

炭水化物(ご飯、パン)はほぼ摂らなかったです。(キッシュなどは部分的に使ってる)

上の順番で、血糖値が上がりにくい食べ方をしたものの、グラス一杯のワインのせいか、ケーキ全種類食べたせいか💦

帰ってから眠くてたまらなくなり、2時間爆睡しました🛌

ほんとに年に一回食べるかどうかの“糖質無制限ケーキ”なのです(笑)

いつもは自作の糖質制限スイーツを食べるので眠気は起こりません🤩

ほんとたまにハメを外すくらいならいいけど、食後高血糖を繰り返すとヤバイのです😱

その眠気、糖尿病の症状かもしれません

https://info.ninchisho.net/diabetes/archives/424

こちらもご参考に↓

高血糖とは

https://www.diabetes.co.jp/diabetes/hyperglycemia.html

まぁ誰でも食後眠くなる😪特にお酒も入ると、原因が分かりにくいですが…

今日は逆に糖質制限のありがたさを実感できた気がします😊💖

明日もビュッフェ、娘からのプレゼント❤️

楽しみだけど、ディナー🍽なのでケーキは最小限にとどめたいと思います😅

今後、糖質制限専門店、増えてほしいと切に願う…🙏

健康管理しないとね✨

図書館で、とても読みやすくわかりやすい本です、テレビでもご活躍の池谷先生のシリーズ読んでいきたい。

ゾンビ体操🧟‍♀️(笑)もユーチューブで公開されてて、時々やってます😁

先日親戚が孤独突然死60代。

元々健康で丈夫な人でも不摂生で病気や事故、治療薬も飲まなかったりで、大切な命の寿命を縮める…

そのお知らせの前にこの本を借りていて、私は自分のために対策をしようと、周りに迷惑かけず自分で管理していかないとということで✨

健康に生まれてマメに健康管理をしていれば100歳くらい生きられる時代。

私は虚弱体質で生まれてよく還暦まで生きられたなと、兄などに言われます。

健康オタクで敏感体質だから、ひどくなる前に対処をしてきた、特に動脈硬化は40代の時70代の血管でした。家族性の診断。

この春のCT検査では腹部大動脈の石灰化が年齢以上に進んでいるといわれました。突然死のリスク満々😱

健康管理していてこれなのです💦

糖質制限、栄養療法、軽い高コレステロールの薬、EPA剤、ナットウキナーゼ、漢方などで対処していますが、これらのことはこの本にも全て書かれてあって、ある意味わたし優等生❣️(笑)

マイナス要因ほぼ無し(肥満や喫煙等)

体質的に循環器系が特に弱いので年齢と追いかけっこ、どこまで普通に動ける身体を維持できるかが最大の課題です。

長生きというより健康寿命というやつ、亡くなった親戚は突然死だったけど、自宅の布団の中でちゃんとパジャマのままだっだそう、寝ている間に…

ある意味一番苦しまない幸せな最期かもしれないです。

前日まで普通に仕事されてたようなので

ご冥福をお祈りします🙏

私は孫の顔も見たいしもう少し生きられるように健康管理に努めまする🤱

それににゃんずより早く逝けないし、彼らのためにもにゃ😸😻