健康管理しないとね✨

図書館で、とても読みやすくわかりやすい本です、テレビでもご活躍の池谷先生のシリーズ読んでいきたい。

ゾンビ体操🧟‍♀️(笑)もユーチューブで公開されてて、時々やってます😁

先日親戚が孤独突然死60代。

元々健康で丈夫な人でも不摂生で病気や事故、治療薬も飲まなかったりで、大切な命の寿命を縮める…

そのお知らせの前にこの本を借りていて、私は自分のために対策をしようと、周りに迷惑かけず自分で管理していかないとということで✨

健康に生まれてマメに健康管理をしていれば100歳くらい生きられる時代。

私は虚弱体質で生まれてよく還暦まで生きられたなと、兄などに言われます。

健康オタクで敏感体質だから、ひどくなる前に対処をしてきた、特に動脈硬化は40代の時70代の血管でした。家族性の診断。

この春のCT検査では腹部大動脈の石灰化が年齢以上に進んでいるといわれました。突然死のリスク満々😱

健康管理していてこれなのです💦

糖質制限、栄養療法、軽い高コレステロールの薬、EPA剤、ナットウキナーゼ、漢方などで対処していますが、これらのことはこの本にも全て書かれてあって、ある意味わたし優等生❣️(笑)

マイナス要因ほぼ無し(肥満や喫煙等)

体質的に循環器系が特に弱いので年齢と追いかけっこ、どこまで普通に動ける身体を維持できるかが最大の課題です。

長生きというより健康寿命というやつ、亡くなった親戚は突然死だったけど、自宅の布団の中でちゃんとパジャマのままだっだそう、寝ている間に…

ある意味一番苦しまない幸せな最期かもしれないです。

前日まで普通に仕事されてたようなので

ご冥福をお祈りします🙏

私は孫の顔も見たいしもう少し生きられるように健康管理に努めまする🤱

それににゃんずより早く逝けないし、彼らのためにもにゃ😸😻

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中