その眠気、糖尿病の症状かもしれません❗️

今日12月26日60歳 還暦を迎えました❣️

友人がホテルのランチビュッフェに誘ってくれて、お誕生日プレートまで🎂

ビュッフェのお食事はまだクリスマスメニューを🎄引きずっていて、豪華な内容でした。

糖質制限は、炭水化物を摂らない代わりに

タンパク質=お肉、魚、豆類などをたっぷり食べて、お野菜の糖質少ない葉っぱ類も沢山食べてもいい🥗というのが基本中の基本

びわ湖ホテル ザガーデンにて

1.食前にワイン🍷果物(グレープフルーツ一カケ)

2.サラダ🥗

3.肉類🥘🍤🍗🥟

4.スイーツ🍰☕️

炭水化物(ご飯、パン)はほぼ摂らなかったです。(キッシュなどは部分的に使ってる)

上の順番で、血糖値が上がりにくい食べ方をしたものの、グラス一杯のワインのせいか、ケーキ全種類食べたせいか💦

帰ってから眠くてたまらなくなり、2時間爆睡しました🛌

ほんとに年に一回食べるかどうかの“糖質無制限ケーキ”なのです(笑)

いつもは自作の糖質制限スイーツを食べるので眠気は起こりません🤩

ほんとたまにハメを外すくらいならいいけど、食後高血糖を繰り返すとヤバイのです😱

その眠気、糖尿病の症状かもしれません

https://info.ninchisho.net/diabetes/archives/424

こちらもご参考に↓

高血糖とは

https://www.diabetes.co.jp/diabetes/hyperglycemia.html

まぁ誰でも食後眠くなる😪特にお酒も入ると、原因が分かりにくいですが…

今日は逆に糖質制限のありがたさを実感できた気がします😊💖

明日もビュッフェ、娘からのプレゼント❤️

楽しみだけど、ディナー🍽なのでケーキは最小限にとどめたいと思います😅

今後、糖質制限専門店、増えてほしいと切に願う…🙏

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