スピリチュアルは現実✨

ドクタードルフィンこと、松久正先生の著書は5冊くらい読んでます📚

YouTubeも観たりして、今とても注目しています❗️

一見トンデモなんだけど、読めば読むほど聞けば聞くほど深くて、うなづくことが多い。

私は20〜40歳代の時よく本やCDなどで、いろんな瞑想やイメージワークをしてました🧘‍♀️

やり過ぎてもう充分で最近はほとんどしないですが、自然な形で直感やイメージ、メッセージを受け取ることはあります✨

久しぶりにこの本でイメージワークをしました、「高次元コードを遺伝子に組み込む」というなんともすごい内容なのです‼️🧬✨

この図を見てイメージします、分かりますか?(笑)

いきなりこれだけ見ても、ナンジャコリャ〜⁈ですよね😅

分かりやすく解説してあるので、その通りすればできます✨

私は4回しました、イメージワークは得意な方なのでけっこうリアルに浮かびました😌🌟

メンタルから体調、高次元意識まで沢山のコードがあります、その中から選んで各色の光を入れます🌠

すると体感がすぐ来ます、暖かくなったり感覚が鋭くなったり。

まず現実に対する自分のアプローチが変化していくのを感じます、たとえば私は生命力が弱い(虚弱体質)ので水色🔵🌊海の生命力(スサノオのエネルギー)と、オレンジの光、心の状態や生活を豊かに(アマテラスのエネルギー)を入れました🧡🌞

スーッとしたり、胸からお腹辺りが暖かくなって元気が出ます、1週間経ちますがいろいろあってもいつも以上に元気に過ごせています❣️

遺伝子🧬に組み込まれるわけだからずっと続くはずです♪

本来はドルフィン先生に施術してもらうそうですが、各自できる方法を公開されたわけです。

自分でやるともしかして不完全かもしれないけど、様子を見てみます😊

ちなみにドルフィン先生は難病の方々の治療に定評があるそうです、特に末期ガンの方々が生還されてるそうです!

私は大きな病気はないので、治療というよりセミナーやイベントに一度行ってみたいなと思っています🎵😄

イルカも🐬大好きだし、シリウスもご縁が深いみたいだし、お会いしたい方のおひとりです💕

シリウスについてはこの本👇をツタヤで、立ち読みならぬ座り読みしてます、不食のあの秋山先生との対談です📖たましいの古里が同じシリウスなんだって!

超エリートの方々がこういう話を自然にされてる、これからは“スピリチュアルが現実になる時代”、どんどん著名な方々が公開していってほしいですね✨📚🖥

その後、天赦日の2月10日に思い切って“奇跡のコード”シリウスのプラチナカラーを入れました、プラチナというものに縁が無く💦本の写真でイメージしましたが、なんとかビジョンになりました✴️

終わってからも目をつむっても明るく、しだいに身体中が内側から輝くイメージが出てきました✨

そして私にとっての奇跡とは…

まずは普通の人なら当たり前の健康だったり、社会不適合からの脱却だったり、みんなができることがまともにできない、そういうことからクリアしていくんだろうと思うのです😌✨

虚弱体質者が健常者になるのは“奇跡”です❗️

まずはそこから始まって次々と自な感じで生活面でも“奇跡”が起こりますように😊🌟

それが実現すると、スピリチュアルが現実になるということなのです✴️

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鈴の音が背中に入る🎵✨

こんなTシャツ売ってるんですね(笑)

これは半分受け狙いだろうけれど、私も開き直って着てやろうかと思ったりして…😅

「虚弱体質」は見た目あまり分からないし病気まで行かないので、説明しても健康な人にはほんとうに理解してもらえてるのか…?と歯がゆく思っています。

今となっては何やっても加齢と追いかけっこですが、今年になってヨガを再開しました。

20代の頃10年ほど続けていて虚弱体質もましになって効果を感じていたのですが、出産子育て仕事、親の看病などが重なりずっと続けられず、合間にDVDとかのでやったりしたものの効果をいまいち感じられずでした…🧘‍♀️

還暦を機にリラックスに重点を置いた年配向けのヨガ教室を受講して、とても良かったです♪若い頃のポーズが綺麗にできるとか鍛える系のものは、これからは向いてないのです。

そして、友人に勧められたちょっと特殊なセラピーも受けて、その合間には“やわこ”というほぐしアイテムを使い背中にコロコロさせて、けっこう調子良くなって来ています☺️💕

そんなおり、今朝不思議な夢を見ました…

鈴の音が聞こえて、猫が来たのかと思ったけれど猫は脇のところで寝ているし、背中のところに来るんです。何者?という感じなのですがそれが、背中の中にポンと入って来たのです!

ビクんっと実際身体が動きました、夢の中でだけど半覚醒状態だったかも…

とてもリアルな夢でした

「鈴の音」というのは吉兆だといいますし、ずっと痛い背中に入ってくるのは良い兆しなのかなと思うんです✨😊

いつも守護霊様やヒーリング天使様などに👼お祈りをしているので功をそうしたのかも❣️

これからの変化を楽しみにしていこうと思います🎵

健康管理しないとね✨

図書館で、とても読みやすくわかりやすい本です、テレビでもご活躍の池谷先生のシリーズ読んでいきたい。

ゾンビ体操🧟‍♀️(笑)もユーチューブで公開されてて、時々やってます😁

先日親戚が孤独突然死60代。

元々健康で丈夫な人でも不摂生で病気や事故、治療薬も飲まなかったりで、大切な命の寿命を縮める…

そのお知らせの前にこの本を借りていて、私は自分のために対策をしようと、周りに迷惑かけず自分で管理していかないとということで✨

健康に生まれてマメに健康管理をしていれば100歳くらい生きられる時代。

私は虚弱体質で生まれてよく還暦まで生きられたなと、兄などに言われます。

健康オタクで敏感体質だから、ひどくなる前に対処をしてきた、特に動脈硬化は40代の時70代の血管でした。家族性の診断。

この春のCT検査では腹部大動脈の石灰化が年齢以上に進んでいるといわれました。突然死のリスク満々😱

健康管理していてこれなのです💦

糖質制限、栄養療法、軽い高コレステロールの薬、EPA剤、ナットウキナーゼ、漢方などで対処していますが、これらのことはこの本にも全て書かれてあって、ある意味わたし優等生❣️(笑)

マイナス要因ほぼ無し(肥満や喫煙等)

体質的に循環器系が特に弱いので年齢と追いかけっこ、どこまで普通に動ける身体を維持できるかが最大の課題です。

長生きというより健康寿命というやつ、亡くなった親戚は突然死だったけど、自宅の布団の中でちゃんとパジャマのままだっだそう、寝ている間に…

ある意味一番苦しまない幸せな最期かもしれないです。

前日まで普通に仕事されてたようなので

ご冥福をお祈りします🙏

私は孫の顔も見たいしもう少し生きられるように健康管理に努めまする🤱

それににゃんずより早く逝けないし、彼らのためにもにゃ😸😻

点滴療法

酷暑を乗り越えるために、ビタミン点滴を受けてきました❗️

疲労回復にニンニク注射💉とか言いますよね〜受けたこと無いけど…

ニンニクの匂いがするからそう言われてるだけで、成分はビタミンなんですってね😄

私が今回受けたのは“マイヤーズカクテル+高濃度ビタミンC”

なんか美味しそうでしょ(笑)🍸

ビタミンが多種ミックスされてて、ニンニク注射のメガ盛りみたいなものです〜💪

マイヤーズカクテル点滴

https://www.iv-therapy.org/g_info05.php

虚弱体質の私は、疲労回復と体力の底上げ、免疫力強化にバッチリ👍

もちろん美容効果もあります🤗

高濃度ビタミンC点滴は、がん治療にも使われています、保険が効かないので頻繁に続けるのは大変かもですが、安心安全なのでおすすめしたいです。

美容整形クリニックとかで受けられるのが多いですが、最近は病院が🏥アンチエイジング科として取り入れているところも増えてきています❗️

私が受けたのは京都の総合病院でたぶんここだけだと思う、がん治療としても積極的に行っている所に伺いました。

七条武田クリニック

私は治療というより体質強化、病気予防のためなんですが、点滴もいろいろ種類があるので、美容目的の方も来られたりしてます。

私は美容は二の次なので、健康第一😁✨

初診の時は内科のドクターが丁寧に説明してくれます。

今日は一日京都で用事があり、酷暑の中汗だくでうろうろしてましたが、疲れたけどグッタリとかはないです❣️

いつもなら家に帰ったらバタンキュウ😵夏バテ一直線💦

効果は1週間くらい〜続くようなので、体調やばい時に早めに対処しておこうと、今後も思ってます。

ちょっとお高くて保険が効かないので、フルコース食べるような感覚で季節の変わり目とかに補給するのがいいかと思ってます😊

普段からサプリは栄養療法で摂っているけどそれでもダメな時、今年の春の風邪が長引いた時行ったのがキッカケです。

お年寄りの方などに点滴療法は安全で効き目もあるのでおすすめなんですが、保険が効かないのがネックなんですよね〜😞

保険適用への動きはあるようですが、なかなか認可が下りないようで…

アメリカなどビタミン療法先進国では、リーズナブルだそうですけどね!

病院の保険が無いから代替医療が進んでるのね〜✨

日本は保険があるから薬(新薬)漬けになりやすい…副作用多かったりする…😅皮肉なもんです。

漢方薬は保険適用になってるのでそれは有り難い❣️

ビタミン療法と漢方併用したら予防はバッチリです、それと糖質制限。

私的にはね😆

手作りスーパーフードプロテインバー❣️

外出時の小腹すいた時、市販でこの手のは糖質多すぎて食べられるものがほぼないので…

栄養凝縮してるから体力回復する⤴️

災害認定のこの酷暑で生き延びるために…大げさでなく自分で自分を守っていかないと、弱いからこそあの手この手で、無事この夏乗り越えられますように☺️

みなさんもお気をつけてお元気にお過ごしくださいね〜🌻

胃腸風邪からの〜不食考

12日ほど固形物をほぼ食べていません。

ダイエットでは無いです、胃腸風邪😓

普通食の人は重湯などになると思いますが、糖質制限者は炭水化物ほぼ摂りません❗️

消化の良い卵や豆腐、チーズ、ヨーグルト、豆乳、キャベツ類、大根おろし、りんご、ゼラチン 、出汁スープ、胃に良いハーブティーなどです。味も離乳食みたいな感じですね〜🍲

作るのしんどい時は市販の介護食なども取り入れました。

それも日一食しか入らなかった…

まあかみごたえさえ求めなければけっこう食べるものあるもんです♪

そしていつも飲んでいるプロテインを少なめで、胃に良いチコリコーヒーやヨーグルトに溶かして飲んでいます☕️

10日目にやっと半固形、出汁巻卵を作って食べました。介護食鶏団子野菜と、まだ胃痛がありますが…

普通なら12日間も離乳食みたいなのを食べていたら、体重減ると思うんだけど2キロほどしか減っていない❗️

私は痩せたくない(やつれたくない)ので、栄養をきっちり摂ります。

食べられない分ビタミンやミネラルサプリで補います💊

これも吐き気するときはなかなか飲み込むのも辛いけど…

とにかく今はまだ固形食ほとんど食べたくない、食べられない🤭

 

 

それでちょっと思いついて、「不食」についてググってみました📱

本が出てるのは知っていたけど読んでないしあまり興味もなかった。

いろいろ調べると断食やダイエットと違って、食べないのが気分が良いとか、身体が欲しない、仙人のように霞を食う…プラーナと太陽光で充分

などと、自然な流れで身体が順応していくようです。

日本人の方で、腸内菌が特殊なものになっているという分析結果もあるようです。

体質や呼吸法も大きく関係しているのかもです✨

 

私は20代の頃、マクロビをしていて1週間ほどほぼ断食(極少食)をしたことがあります、それは妊活で身体を整えたかったからです❣️

後で知ったけど、ちょっと飢えてる方が妊娠しやすいそうです🤰

その後すぐ妊娠して元気な赤ちゃんを産めました🤱💖

その後はいっぱい食べました、普段食べない牛肉も乳の出が良くなるので食べました🥩🍼

 

話しがそれましたが、不食の人はまったく飲食しないわけではないらしいです。インドの聖者はまったくだそうですね❗️

自然の中で暮らすタイプはアナスタシアのように、野生の植物など時々食べるようです🌿

本の中で“花粉を空気から吸い込んで食べる”などと書いてありました、ビーポーレンみたいに栄養はありそう🌼🐝

これは公害の無い自然の森だから可能なのかと…都会や町生活者は難しいですね…

 

不食主義者はヨーロッパなどで多いそうですが、世界で10万人くらいだそうで…団体もあるようなので新興宗教的ちょっとスピリチュアル系は否めません、インドの行者的な👳🏼‍♂️

けれども食料不足に貢献しているので、それで健康に生きられるならと日本でも行う人が増えているようです❗️節約にもなるしね🤐👛

 

私は食が細いので、基本日二食です、それでもめんどくさい時があり、プロテインで済ますこともあります。

おひとりさまの自由人なので、時間も自由、どうやって効率的に必要な栄養を摂るか、それをいつも考えています🥛

もしも自然に不食(極少食)になって行っても、それはそれで良いと思っています、節約だし災害時にも強い❗️

 

 

要するに欲しい時に欲しいものを欲しいだけ食べればいい

それだけのことなんですね😋

大食いの人は勘違いしそうだけど🤩🤤

糖尿病予防で糖質制限、胃弱の者は欲しいだけといってもしれてます😅

 

食べなければならない、という強迫観念を手放すこと

1日3食、お昼は12時などなど

子供や社会人は、成長や周りと合わさないとダメだから守った方がいいですけど、、

妊婦さんや子育て期🤰肉体労働の方などはまた条件が違いますが

基本的には、滋養のあるもの、スーパーフード的なものを少量美味しくいただくというのが理想的と思うのですね〜😘

 

なんにしろ目的は“健康

虚弱体質健康オタクな私はもうこれが目標❣️

スピリチュアルで至高感目指すわけではない、これは後でついてくるものですから✨

たしかに少食だと頭が冴えて、読書や集中作業がはかどる❗️アイデア、インスピレーションも出やすい🌟

瞑想にも良い🧘‍♀️

肉体労働でないなら少食あたりで充分かな😊♫

不食にはこだわらないけど、今回のことで少ない食事でも体重は維持できることがわかった。

12日目でようやく固形食❗️梅醤番茶も美味しい♫ やっと美味しいと感じられるように…😂

 

飲食は内容が大切、自分にとって必要なものを見極める。

そして年齢によって変化するもので、高齢ほど不食に近づきいろんな欲も削ぎ落とされ、自然に朽ちていくのが理想だと思う。

今回の胃腸風邪は大きな“脱皮”だったように思う、腸壁が抜け落ちたような…

腸=蛇🐍なんてイメージ❣️

これから朽ちて行きながらも、心身健康の可能性を追求して行きたい🧙‍♀️←違うか(笑)🧚‍♀️←これがいい(笑)

虚弱体質と虐待から幸せモードへ❣️

6歳5月(裏に記載)父写

いつものポーズでした…😓

未熟児で生まれ、母がお乳出なかったので初乳飲まず、ケースに入れられ鼻からチューブを入れられていました。

虚弱体質、虚弱児についてはググるとたくさん出てきます。

私は先天性。

[引用]

・胃腸が弱く、便秘や下痢を起こしやすい

・呼吸器が弱く、風邪などひきやすい

・心臓血管系が弱く、いつも青白い顔をしていて、貧血になりやすい

・精神的に虚弱

・骨や筋肉が細い

“虚弱体質とはどういうこと? 改善はできる?”より

https://www.excite.co.jp/News/column_g/20170508/Mocosuku_40503.html

これらほぼ全てです。

小さな障害が内臓などいろんな所にあります。病気認定されない中途半端なのが「虚弱」なのです。

精神的には、母が子供嫌いで産みたくなかった、おろそうとしていた、育てる意欲が少なかったので、母性愛を知らずに育ちました。

ケースに入れられていた時、「何もしなくていいから楽だ」と母は言っていたそうです😭

幼児の頃、拒食症で栄養失調になったと聞いています、 追いかけられて無理矢理食べさされて何度も吐いたのを覚えています🤮

父や祖父母が守ってくれたおかげで命を繋げたようです。

幼児期、笑顔の写真はありません、大人になってからインナーチャイルドセラピーしたとき、子供=元気という一般的な図式が無く、とにかく癒しを必要としている存在でした。

何度か高熱で危なかったようです…夢だと思っていたのが後に分かったことで、体外離脱だったというのもあります。

小学校の頃も大病で入院はなかったけど、毎週ほど風邪や熱で休んでいました。勉強、体育もほとんどできませんでした。あともう少しで特殊学級(今の障害児クラス)に入れられるところだったようです。

唯一、図工だけは褒められて、毎日ごそごそなんやかや描いたり作ったりしていました、今思うとアートセラピーだったんだなって💖🎨

母は相変わらず「子供嫌いや!」と叫んで、しょっちゅう布団叩きでしばきまくりました!

虐待です😭

いつも泣き叫んでいました。父が帰って来ると抱きついて離れませんでした。その頃は祖父母と離れて親子3人(兄は祖父母の所)で暮らしてました。

世の中には虐待死してる子供がいますが、父も同じようだったら確実に死んでたと思います、報道があるたびに人ごとでないような気がします…

母に対しては恨みしかなく、思春期の悩みの根源でした。

幸い6年生の時に父が定年を迎え、家にいるようになったので、もういつもひっついていました😅

日曜大工手伝ったり、クラシックレコード聴いたり、いろんな本読んだり…

隠居生活を一緒に楽しんだという感じで、若い娘にしてはちょっと変わった趣味や知識が身につきました😂

その頃は人並みな体力に近づいていましたが、それでも学校から帰ると疲れてしばらく寝ないと動けない10代でした。もちろんスポーツなんてできません…

高校時代京都の鴨川の近くだったので、毎日登下校川辺を通ってウオーキングでなんとか体力保持していました🚶‍♀️🦆野鳥観察の楽しみを覚えました🕊

大学は家から遠くて、兄の本家に下宿させてもらいました、母から離れてホッとして義姉さんと姪たちとも楽しい日々でした👨‍👩‍👧‍👧

ヨガや登山を始めたのはこの頃でした、少しずつ体力ついてきたのね〜♪ 登山の次の日はぶっ倒れていたけど…

でもまた卒業して家に戻ったら母へのストレス😱

すでに母は糖尿病で入退院を繰り返し、私が家事をしていました、怒鳴り声とともに…家族みんなを振り回していました。

高校の時から看病はなんと20年ほど続きました…😭

就職してからはもっぱらセラピーやヒーリング、カウンセリングに傾倒しました。

「汝の敵を愛せよ」

というのが私の今生での大きな宿題だと気付きました🤔

鬱にもなりました、結婚して子供ができた後子宮筋腫肥大化して、全摘手術もしました🏥

振り返ると、この世は地獄…

母一人の存在のために…

けれども生きてこれたのは周り全ては優しく接してくれたからだと思う💖

ようするに母は偉大な反面教師でした❗️

自分の娘の子育てするとき、正反対をしたら全てうまくいき、健康で母子仲良くよいこに育ちました😍

今となっては貴重な経験だったとやっと思えるようになりました。

子育て中は一番元気だったと思います、子宮筋腫なる前。

天気の良い日は公園やいろんな所に連れて行って、健康的な生活してましたし、これが母子の愛なんだと心から思えていたので、幸せでした✨

母の死後は父が認知症になり、5年ほど介護をしました。

優しかった性格が変わり、誇大妄想、被害妄想などもあり大変でした😭

父も母のことで辛かったんです、戦争の記憶も出てきてました。みんな吐き出したみたい…

父の最後の入院の時、私は過労から高熱が2週間ほど続き、生死をさまよいました。

鬱もあり、危なかったです😰

プチ臨死体験して、“まだやることがある”とある存在にはっきり言われて戻ってきました✨

50歳の時です。

その後もずっと体調悪く、ほんとに病院通いばかりでした…

心身困憊で、なんで生きてるのか?死んだ方が楽だといつも思っていました。娘がいなかったらさっさとあの世に行ってたかもしれないけど、自死は迷いの世界に行くと知っていたので、留まっていました。

最終的には古神道を学んでいたおかげさまで、心が持ち堪えたのかと思います。

また、神様には“助けて助けて❗️”といつも心で叫んでいました。本当の親は神様ですから、必ず助けてくれます✨守護霊、守護神様もいつも意識して感謝をしています🙏

私は信心深い人間ではなく両親は無宗教、不思議なご縁で神仏への感謝を学ぶことができました☺️

心身魂全てで存在していることへの気づき✨

今、湖岸でゆっくり平和に暮らしているのは、人生の宿題が終わったからだと思っています。父の妹の伯母は、いつもそれを言ってくれます💖

けっして人生の優等生ではなかったけど、そんな私でも神様は助けてくださったし、弱くても生きてこれた。

もちろん、ずっとあらゆる心身健康対策をしてきました。

今は栄養療法も取り入れるようになりました。発酵食品やプロバイオティクスも欠かせません✨

とにかく内臓などの機能が弱いので吸収が悪く、栄養が行き渡らず苦労してましたが、なんとか最近は標準体重を保てるようになりました😊🎵

まだまだ健康体とはいえないけど、おかげさまでたくさんの学びと優しい家族、友人知人、にゃんずにも恵まれて今は本当に幸せです💕😻

還暦までよく生きられたといつも思う、これからも身体の健康第一に、孫の顔も見たいしまだやることもあるようだし、幸せに生涯をまっとうしたいです

死にかけの人間でも、なんとか幸せに生きられるようになったので、この体験がなんらかのお役に立てれば幸いです💖つたない長い文章を読んでくださってありがとうございました🙏 

ネコ型生活バンザイ😸🙌

12星座展@kyoto      ギャラリーちいさいおうち

会期  10/18〜11/6  京都市烏丸四条すぐ

出品制作に励む毎日です✨

さて、今に始まったことではないのですが

どうも生まれつき夜に冴える🎆✨😳体質でして、今までずっと悩みだったのですが、やっと開き直ることができたみたいです🙃昼夜逆転でもええやん❗️
一般的な生活ではいろいろ支障があり、子供の時から今まではうまく対処できず苦労しました…

でも一人暮らしだし、環境も静かだし、誰にも迷惑かけず過ごせるとなると、寝るのも起きるのも自由気ままはなんです❗️

けれどそこで一番気になるのが健康的なこと☆

早寝早起き三文の得とか、夜10時〜2時の間は睡眠のシンデレラタイムなどなどいわれているので、真逆な私は不健康そのもの…🙀

けれどもいろいろ検索して夜型は悪い❗️という記事だらけの中、こういうの見つけましたよ😉🌟
「夜行性で何がわるい!」実はメリットがたくさん、夜型人間のススメ。

http://mery.jp/179394

昔から思っていたけど、クリエイティブなことをするには夜がベスト❗️

これホンマということ🌠
人間の身体のリズムとはずれるけど、古代からクリエイターは夜に制作していたという事実💫🌌

ここでより詳しく詮索していくと…
夜型のよくいわれるデメリット

*夜中の飲食の弊害(特にお酒で夜更かしの人)

*昼も働いている人の寝不足

*昼に集中力の低下

*夜寝ないと免疫力が下がりやすい

*運動不足になりやすい

*陽に当たらないことの弊害

などなどですが、私に当てはめると

☆お酒は飲まないし、夜中飲食しても消化良いもので、炭水化物取らない

☆昼働いていない

☆他人に迷惑かけないように、なるべく午前中の予定を入れないようにしている

☆運動は基本室内運動でまかなう

☆昼間というか夕方は出かけるようにしている、夕陽の中買い物や散歩
まあ、それなりに補っていると思うんですけど😅

☆一人暮らしで、家族に迷惑にならない

問題は免疫力と外での運動系が私には欠けているということですね〜

まあ夏の日差しや雨の日は出にくいしというのもあります🏜⛈

しかししっかり分析すると、私は昼夜逆転ではなく、「断続睡眠」なんです

 

なんと、野生動物はほとんど「断続睡眠」❗️

また、ネコは夜行性というけど、本当は断続睡眠なんだと思う☆

野生動物は夜目の効かない鳥以外はほとんど夜中も起きているそうです、

草食動物も夜中捕食している🐑肉食動物は夜中狩りをするため夜目が効く🐯✨

そして現代人も夜行性化している…

フリーターやクリエイター、定年後の方々は昼寝してもなんら支障は無い🤗

ネコも断続睡眠で朝も夜も関係無い生活が本来😼
てことで、長くなりましたが

私はようするに  ネコ型生活にゃのだ❗️


先日、夏目漱石のテレビドラマをやっていましたが、夜中に「我輩は猫である」を書き上げられたようですね🌟🌌

そのうえ、神経症だったのが猫と暮らすようになって治ったとか❗️😻

やっぱりね〜と嬉しくなった♪

 

あ、ちなみに朝型、昼間仕事、活動する方はもうそれでベストなんで超GOODです👍

 

そんなこんなで開き直るようになって、楽になりました☺️🎵

 

ちなみに私の24時間、誰が興味あるねん(笑)

4時ころ猫に起こされ食事→寝る→8時ゴミ捨て簡単な掃除→寝る→12時ころ猫に食事と自分も食事→14時ころ昼寝&猫と遊ぶ→15時ころ制作→17時ころ間食→18時ころ買い物→制作→21時ころ夕食→制作→0時入浴→制作とアイデアメモや資料検索→就寝3時ころ

外出予定がないとこんな感じ、フェイスブックなどは合間に、外出あるときはいろいろズレます。

ネコよりは起きてる時間長いかな?😅

制作も断続、計6〜7時間はしてるけど🎨やはりアイデアが浮かぶのは夜0時以降なんです🕯💡特に睡眠のシンデレラタイムは一番冴える時ですね〜😼🌟

食事はきっちり食べます、普通の人よりズレてるけど🍲😋
展覧会終わって制作オフになったらまた変わると思いますが、早寝早起きにはなりそうもない😅

 

展覧会のご案内   なぎさアトリエ*CATART

https://www.facebook.com/artandhappiness/

大豆粉は美味しい🎵

 市販のパンやケーキは買いません❗️

糖質制限と並行してグルテンフリーもしているからです、グルテン=麩などは糖質低いので普通は糖質制限者も食べますが、わたしは小麦製品は2年くらいほぼ食べていません

なんとかなるもんです(*^^*)
大豆粉やおから粉、アーモンドパウダーなどで代用できるし、特に大豆粉はコクがあって好きですね♡

小腹が空いたとき、昔は菓子パンやスナック菓子もときには食べていましたが、遺伝子組み換えか分からない表示無しの輸入小麦があらゆるものに入っていることを知ってから、買うのをやめました。調味料とかも…
国産小麦、など表示のない食品はほぼ輸入品を使用しています。
大豆食品とかは「遺伝子組み換えでない」と表示がありますが

市販のパンとかでは見たことが無いです…レストランもしかり…

安くて手軽なパン、ベーカリーショップのフランスパンとかでも〜元々大好きなんだけど、止めて良かった

苦手だったけど手作りの楽しさを知ったから🎵作れる元気がある限り、作り続けていきたい(^_−)−☆

 

てんてきの糖、これは果糖と少しの蜂蜜

この果糖は良くある、果糖ブドウ糖ではなく、果糖のみ!果物からの天然糖なので、甘さは強いが糖質は低い。お得なので最近液糖はこれにしています

糖質制限は基本を学んでから☆

自作の糖質制限食 油あげピザ↑  
おから台のティラミス↑

 本当に糖質制限を取り入れたい方へ☆
基本的なことをきちんと学んでから、大切なご自身、ご家族のために行いましょう(=´∀`)人(´∀`=)

わたしは糖尿病予備群になった二年前、本屋さんで江部Dr.の著書を見つけて、京都やん!駅前にもあるやん!ということで〜

高雄病院京都駅前診療所へ伺い、専門医と糖質制限対応の管理栄養士さんにご指導を受けました。

こちらで江部Dr.は人気すぎて予約が数ヶ月先しか取れませんが、数名糖質制限と漢方の専門医がおられますので、そちらでお世話になっております。
丁寧に糖質制限食や糖尿病予防(治療)の説明をうけられるので、本当に治療されたい方はぜひ、糖質制限対応の病院へ行かれることをおすすめします。

実績がすごいですから❗️

この頃は対応病院全国に増えているようです、江部Dr.以外にも本もたくさん出ています
軽くダイエットに取り入れたい方も、実際病院で取り入れておられるDr.の本を、せめて読まれることをおすすめします☆
その後でネットや雑誌などのレシピで作ってくださいね〜(^_−)−☆
安全に楽しくできる糖質制限♪

糖尿病に関して言えば、わたしの母の時代、今でもまだ多いですがカロリー制限だけの指導で、なんにも改善されず不治の病として、薬漬けで亡くなって行きました。
しかし今は違います

特に江部Dr.のブログのコメント欄は、糖質制限実行して、治っている方々の実際の声の宝庫です❗️

わたしも励まされますが、江部Dr.のボランティアでの返信は、頭が下がりますm(_ _)m
わたしは書き込んだことありません、江部Dr.のお手を煩わせるまでもなく、駅前診療所で効果充分だからです(^_−)−☆
一度は感謝の気持ちをお伝えするために、お会いしたいと思ってますが…公演とか?

本気で取り入れたいかた、藁をもすがる方は、ブログに書き込まれるのもいいかもしれません、江部Dr.も歓迎すると書かれてますから❗️

ドクター江部の糖尿病徒然日記

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3725.html

とにかく話題の糖質制限、基本は治療としての、であることを忘れないでほしい☆
ダイエットは自然に付いてくるものですよ♪

簡単❗️自家製豆乳ヨーグルト

今回はLG21ドリンクタイプを混ぜました☆

豆乳400mlにLG21ヨーグルト55ml(びんの半分)入れて混ぜ混ぜ

もちろん容器とスプーンは煮沸消毒済み☆ ちなみにこの耐熱容器は2つで百円のもの❗️

炊飯器の上がちょうど40度だったので、タオルをかぶせて一晩置いたら…

(わたしは酵素玄米ごはんを作っているので、一週間くらいずっと保温しっぱなしなのです〜表示時間は99、4日目ですがこれ以上カウントされません…炊飯器の使用法では🆖なんですけどねf^_^; )

 

見事できてました❗️*\(^o^)/*

人肌の温かい手作りヨーグルトが、朝食べられる〜こんな嬉しいことがあるでしょうか🎵✨
市販の豆乳ヨーグルトは有機売っていないので、この有機豆乳でできるのはめちゃめちゃ嬉しいのです🌟
炊飯器の熱の有効利用にもなるし、一石二鳥とはこのことです✌✨

(まあ、ヨーグルトメーカー持っている人はこんなことしなくても楽勝ですが(^_−)−☆)

 

先日病院で胃の薬をもらって、なんとか普通の食事が食べられるようになりました♪

酵素玄米ごはんは白米より消化がいいそうですが、それもやっと食べられるようになりました!

自家製豆乳ヨーグルトも良い方法が見つかったので、楽に続けられそうです〜☆

胃腸元気が健康の要❗️


ヨーグルトは冷蔵保存で冷たい食べ物のイメージなのですが、温かい状態で食べる感覚は感動ものですね😍

温かい冷蔵庫の横に置く人もいるそうです、保温ポットの横の方も、うちは置く場所がないのでちょうど炊飯器の上ということになりました☆

ご家庭によって最適の場所を見つけて簡単に自家製豆乳ヨーグルト作ってみませんか〜✨🎵